林志玲大秀长腿美背 完美女神竟然有小胃腩(1/15)

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责编：lili 日期：2014-7-3

林志玲大秀长腿美背 完美女神竟然有小胃腩

第一招：揉擦腹部，仰卧床上或者治理站好，两手放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

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