高圆圆抹胸连体裤惊现副乳 夏日清凉美胸操(1/13)

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责编：lili 日期：2014-6-30

Step 1 俯卧抬腿运动

1、膝盖跪地，双腿张开至与肩同宽，脚掌翘起，用脚趾着地，腰板挺直，平衡于地面，双臂张开，手肘向两侧弯曲，手掌撑地，令上臂与下臂、下臂与地面互成90度直角。

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