全智贤为保身材不吃饭 暴露瘦身秘诀(1/15)

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责编：Kiki 日期：2014-3-27

全智贤为保身材不吃饭 暴露瘦身秘诀

多做提升臀部运动也非常重要。仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上，脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果，还能加速臀部肌肤的血液循环，缩短橘皮组织的生命力。

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