辣外婆PK辣妈 40岁女性的完美身材(1/52)

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责编：lili 日期：2014-3-5

辣外婆PK辣妈 40岁女性的完美身材

曾经的“台湾第一美人”萧蔷无时无刻不在保持着最美的状态，她美丽身材呢的秘诀在随时随时作运动。她提到，有充裕时间适合做的运动，也有零碎时间适合的运动，只要善用这些空白时间做运动，日积月累后，效果就会出现啰！如果时间允许，萧蔷会去做有氧运动，可以增加心肺功能、改善血液循环以及呼吸效率。没时间的时候她利用工作空挡做的腿部锻炼，避免长时间站立带来的浮肿，还在腿部运动时能锻炼到腰腹臀，一举多得。

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