永远的天使 徐若瑄的逆龄美肌保养秘籍(1/6)

饮食禁忌 徐若瑄水嫩Q弹的少女肌肤，来自于平日严格遵守的饮食禁忌。平时水果要多吃，最好是不同种类的水果；煎炸食物要远离，且烤肉不宜常吃，徐若瑄在日本时期最爱吃烤肉，特别是晚上工作结束后，会和三五朋友相约一起去吃，不过那样子不仅会让肠胃消化不良，身材也会开始变形走样。晚餐不要吃淀粉也是她一直强调的，“不要把自己的胃撑大”是她的饮食哲学。 饮食搭配 日常饮食中，徐若瑄认为最重要的就是饮食搭配，每天早晨空腹吃一瓶燕窝，平时的零嘴是白木耳跟莲子，白木耳其实就是平价燕窝，能便宜又快速补充胶原蛋白。早餐应该要吃得丰盛一点，晚餐可以少吃就少吃。晚上八点后，尽量不吃东西。