永远的天使 徐若瑄的逆龄美肌保养秘籍(1/6)

平日运动 为了让自己更加容光焕发，徐若瑄觉得每天坚持运动是必须的。不过忙碌的她每天跑健身房是不可能的，于是想利用跑步代替，每天坚持运动30分钟换来好气色，整个人更有活力。至于小腹是她最在意的，徐若瑄就利用仰卧起坐来消除，但她并不喜欢做重复动作，觉得跳舞减肥最有趣。 运动种类 很多艺人都知道运动的重要性，徐若瑄说自己在密集排练期间，会给自己安排多种运动，如舞蹈、游泳、瑜伽、彼拉提斯 (Pilates) 运动等，每天练完舞蹈就去游泳，有空时到健身房进行有氧运动或简单的重量训练，增强抵抗力的同时还能帮助释放压力。 运动方式 不管任何款式的礼服，都需要完美身材来支撑；徐若瑄多年来仍保持完美身材，当然不是靠每天的大吃大喝。徐若瑄表示她每天都会坚持运动1小时，在这一小时里要不断给自己新鲜感与动力；比如前15分钟可以快走，中间时间可以快跑，后15分钟做些舒缓放松的动作。