学会睡美容觉 肌肤保持年轻态(1/9)

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来源：人民网 日期：2014-10-11

睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

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