100卡路里有多少 照单选食纤体无忧(1/11)

无论性别跟年龄大小，减肥从来都是我们生活不停歇的课题。体重多少、体脂肪又是多少，成为不少人每天斤斤计较的例行事项。而跟体重最息息相关的，莫过于我们每天吃的食物，如何吃的健康吃的营养均衡、又能维持标准体重，也让节食顿时成为一股热潮。
　　成人一天约须摄取2000卡路里的常识我们可能都知道，但你知道我们平常所吃的食物中，如果以100卡路里计算的话会是什么样子吗？知名网站Refinery29贴心的帮我们计算出100卡路里的食物份量，在摄影师Amanda Ringstad拍摄下，在鲜艳背景底色下以影像照片的方式呈现出，让人一眼就能了然。参考一下以下100卡路里的食物的照片， 也许你也会跟我一样惊呼“什么？这样我一天吃了多少了？”不放你也来看一下，你每天的食量是否已经“超标”了呢？