瑜伽作为时下最受欢迎的运动之一，长期受到了女性的宠爱，你是否也是瑜伽拥护者之一呢？今天要给大家来点新鲜的瑜伽，让它与星座玩玩混搭，针对星座特性练习适合的瑜伽动作，不仅能达到事半功倍的效果，还带了那么点趣味性。现在，你准备好了吗？赶快跟着海报网来练习一下最适合自己星座的瑜伽吧！

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• 水瓶座 (1.20-2.18) 水瓶座们崇尚自由，喜欢标新立异，在信息时代很容易被光怪陆离的网络等新奇的东西吸引而不能抽身，引起大脑昏沉和救生圈的增生。 瑜伽Pose：战士一式 1、双腿分开2 倍肩宽，左脚脚指尖向左，右脚指尖正对前方 2、吸气，双手侧平举，肩膀放松 3、呼气，头部转向左侧，保持呼吸 功效： 消除腰腹部和腿部脂肪，舒伸肢体、振奋精神。
• 双鱼座 (2.19-3.20) 双鱼座充满着冒险和梦想，有些冲动和急进，而且赋有罗曼蒂克精神的鱼儿常常会为身材担心。要特别注意的是，小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响，所以要练就强大心理控制力，不被他人左右。 瑜伽Pose：孔雀式 1、吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展 2、呼气，上半身完全转向左侧 3、吸气，左手缓缓向上抬起，右手向后轻抚右小腿(收紧臀部) 4、下颌微抬，保持呼吸3～5次 功效： 减少腰部多余脂肪，舒展肩关节，柔软脊柱，提升情绪。
• 白羊座 (3.21-4.19) 白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己，具有积极开创的精神，但多半性急，有时候会出言不逊。各种压力会使羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡，容易被紧张性头痛折磨地龇牙咧嘴。 瑜伽Pose：鸽王式 1、吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展 2、呼气，弯曲右膝向上，右手向后抓住右脚指尖 3、吸气，左臂缓慢向上抬起，眼睛注视手指尖 4、保持呼吸3～5次 功效： 舒展全身各处关节、肌肉，提高机体协调性，充分放松。
• 金牛座 (4.20-5.20) 金牛座的人相当有耐性，对自己的计划最能贯彻到底，并彻底发挥所长。喉部是身体上较脆弱的部分，金牛座的人多半易有昏睡的毛病，空闲时应该多做运动，否则容易发胖。 瑜伽Pose：简易金字塔式 1、双腿分开2倍于肩宽，吸气，双臂合掌于臀部后方 2、呼气，身体缓缓向前，向下水平于地面停住 3、吸气，下颚向前延伸，双手向上收紧肩胛骨 4、保持呼吸，眼睛注视前方 功效： 拉伸腿侧肌群，挤压肩胛骨，防止含胸驼背，减少背部的多余脂肪，增加胸部获氧量，提升精神。