职场白领的四大饮食陋习(1/5)

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来源：大河网 责编：王聪 日期：2014-7-9

陋习四：“多吃一口”没关系

健康管理专家说，饮食一定要有一个量的概念。无论是自己做饭还是到外面就餐，都要先给自己定个量，再按照这个量来做饭或点菜，而且宁愿少一点，也不要多一点。如果真没有吃饱，可以相应吃一些水果、奶制品等。

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